strona 3

[...] Bebiko może będzie pasować. A mleko jest strasznie drogie więc po co przepłacać. Najtaniej kupisz w Dyskoncie Czerwona Torebka (jeżeli taki macie), później Biedronka. Jest strona internetowa z aktualnymi promocjami na rzeczy dla dzieci http://www.promobaby.pl Jak pościągasz laktatorem to zlewaj do wyparzonego słoika i do lodówki (może stać 3 [...]

[...] zeszłam z ciężarem, ale pod koniec już było na raty. 3. Wiosłowanie jednorącz hantlą - lewą stronę mam zdecydowanie słabszą. I dopiero to wychodzi w ćwiczeniach kiedy każda strona pracuję osobno. 4. Klata - dobrze. 5. Składanka na barki - o mamo! }:-( ostatnie ćwiczenie z tej składanki robiłam na 3 raty. Hantelki 1kg by się nawet przydały. Ale [...]

Fajny opis meczu piątkowy wieczór piłkarze warszawskiej Legii zafundowali swoim kibicom grad bramek. Podopieczni trenera Kubickiego po bardzo dobrym spotkaniu pokonali w meczu derbowym swoich rywali zza miedzy aż 7:2 (5:0), a klasycznym hattrickiem popisał się Marek Saganowski. Do tego, bardzo miłą niespodziankę sprawili też nowi właściciele [...]

3) \-) * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Moja strona: http://www.ermac.prv.pl Strona K**: http://www.K**.glt.pl *DwD комрuтегч*

[...] statyczne - dociąganie do złączonych nóg, do lewej, do prawej - klękanie i lewa wyprostowana i do lewej, potem prawa - lewa zgięta, prawa wyprostowana apro, yop, potem druga strona i potem druga seria - dwitchook dwie serie - rozpychanie łokciami kolan dwie serie - klękanie na parkiecie i jak najszerzej kolana- dupa w tył, potem to samo i [...]

[...] prawa - klękanie i kolanka jak najbardziej rozjechane i dotykają ziemi, doginanie do lewej, potem prawej - lewa noga ugięta, prawa wyprostowana apro, potem yop, potem druga strona i tak dwie serie - motylek - w parach jedna osoba leży i rozszerza kolana- tzw. pozycja porodowa a druga ją dogina - dwitchook dwie serie - rozpychanie łokciami kolan [...]

witam Kolegów i proszę o poradę. Otóż, mam ginekomastię obustronną. Chciałem temat załatwić w regularnym szpitalu, coby uniknąć kosztów. Po długim czasie oczekiwania, zostałem zakwalifikowany do operacji w szpitalu mswia na ul. Wołoskiej (Wawa). Niestety podczas konsultacji, lekarz poinformował mnie, że operowaną będę miał najpierw jedną stronę, [...]

[...] ale za***iście wygląda tak napakowana i pocięta i z takimi "oryginalnymi" kształtami, jakimi natura obrdarzyła phila jego włokna mieśniowe klata to jest mocna strona, ma tez łapy ja kosmita, nie kloce ale pocięte tez nietypowo, ułożeine jego mięśni jest na tyle odmienne ze robi porażające wrażenie, klatka, motyle przechodzące zaraz [...]

Oliver Kahn, kapitan reprezentacji Niemiec, został niespodziewanie wybrany najlepszym piłkarzem mistrzostw świata w Korei Południowej i Japonii - poinformowała oficjalna strona MŚ. Fot. AFP Niemiecki golkiper niespodziewanie wyprzedził Brazylijczyka Ronaldo, który został królem strzelców MŚ. Kahn stał się tym samym pierwszym bramkarzem, który [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 8 miesiąc Uprawiane inne sporty : nie tylko siłownia Dostęp do sprzętu mam ławeczkę i parę gryfów Dieta : w miarę staram się jeść rzeczy o dużej wartości energetycznej Przeciw skazania medyczne : brak Zażywanie suplementy : brak Wtorek: Klatka i [...]

Trochę Ci namieszałam - zerknij sobie :-) Za wiele z pierwotnej wersji nie zostało :-) Zdjęcia postaram się zobić w weekend ale obiecać nie mogę. Trening A. 1) przysiad plie - dałabym zwykły przysiad albo goblet 4x10 przysiad zdecydowanie nie jest moją mocna stroną:-) chciałam zacząć od plie bo mniej cierpię przy nim psychicznie;-) spróbuję [...]

Rymcerz człowieku co to za strona niema żadnych zdjęć ani filmików a może to szkoła która naucza przez internet bardzo tajemnicza ta szkoła bez zdjęć nauczyciela i uczniów bo ci ze stronki (plakat)to są z hong kongu może wpadnę zrobię wam fotki ,filmik będzie to następny dobry przykład jak nie powinno wykonywać się technik WT a ten co w [...]

[...] doskwieraja stad tylko kilka serii przysiadów z guma , na box bez obciążenia i dodatkowo 3 serie x 10 bułgarski bez obciążenia (db idzie w tylek i dwojki) choc lewa strona trochę kulała. To dobry pomysl zeby zamienic chociaz na na kilka treningow goblet na bulgarski. 1 Przysiad goblet z kettlem 3x8 pominelam 8kgx8,12kgx8,16kgx10, [...]

[...] doskwieraja stad tylko kilka serii przysiadów z guma , na box bez obciążenia i dodatkowo 3 serie x 10 bułgarski bez obciążenia (db idzie w tylek i dwojki) choc lewa strona trochę kulała. To dobry pomysl zeby zamienic chociaz na na kilka treningow goblet na bulgarski. 1 Przysiad goblet z kettlem 3x8 pominelam 8kgx8,12kgx8,16kgx10, [...]

ładny progres klaty i to b.widoczny wyglądasz od ostatniego filmiku i zdjęć do tego jak byś był na pompie pompie,jest spoko heh twoja najsłabsza strona idzie do przodu choć nie wiem czym niby nie dorównuje do innych moim zdaniem jest bardzo proporcjonalnie

Hellssing - troszeczkę trzeba czasami Wysłałęm filmik prośba o wstawienie. Polaco - wszystko na to wskazuje , na dzień dzisiejszy Papecik - do komentowania jest i to bardzo dużo Do celu jeszcze 30kg TomQ - kto wie... co będzie w styczniu Ziomal - małymi kroczkami do celu Rion - obrałem dobry kurs... jak marynarz Hades - powolutku, cierpliwość [...]

[...] w tygodniu. Nad planem jeszcze raz usiądę i postaram się dobrze rozplanować treningi z wszystkimi wytycznymi. (urlopik troszeczkę mnie rozleniwił i nabił pustych kg ) Zła strona urlopu... Pereziusz - chrom jem ale jak tylko odstawiam to apetyt od razu większy. Nie stosuję cały czas tylko cyklicznie (ponoc rakowy). Zmieniony przez - Wuchta34 w [...]

[...] i postaram się dobrze rozplanować treningi z wszystkimi wytycznymi. CWICZENIE W ROZPISYWANIU ZAWSZE PRZYDATNE (urlopik troszeczkę mnie rozleniwił i nabił pustych kg ) Zła strona urlopu... ROZLENIWIENIE = METABOLIZM SRZYJAJACY TYCIU, NAWET JAK MALO JESZ JEDYNIE WYWALENIE WEGLI MOZE COS TU ZDZIALAC TO NIE BEDZIESZ MIAL JAK SYNTEZOWAC WLASNEGO [...]

[...] zawodów (pierwszych w życiu) to udało się 260kg zaliczyć w bandażach. Wówczas ważyłem około 125kg (kupa tłuszczu, zresztą tak jak teraz) ale siad i ciąg to była moja mocna strona Później niestety już nie było tak kolorowo, brak funduszy na kolejne przygotowanie, brak kostiumu, sponsora i niestety rozbrat z TS i tylko WL. Teraz po zabiegu mam [...]

WIEK: 24 STAŻ TRENINGOWY: trzeci rok na poważnie (w sensie z dietą), wcześniej wiele lat mądrzejszych i mniej mądrych treningów które zaowocowały nabytym doświadczeniem i wiedzą ;) WAGA: 85kg REKORDY: WL ~120kg, na przysiad nie nakładam więcej niż 80kg ze względu na rozklekotane kolana, a w martwym staram sie nie przekraczać 100kg, ponieważ z [...]